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카테고리를 누르면 챕터와 목차가 펼쳐집니다. 어떤 내용이 어떻게 구성되어 있는지 미리 확인하고 시작하세요.
식단 관리 카테고리
01대장암과 직장암의 이해
6개 파트
- 대장의 구조와 역할 · 맹장 · 결장 · 직장의 기능과 절제 부위의 의미
- 대장암을 부추기는 요인 · 유전 · 적색육 · 조리 방식 · 음주 · 흡연 · 비만 · 장내 미생물
- 발생 단계와 병기 · 용종에서 암까지 · 종류와 병기 · 부위별 차이
- 증상과 병원 치료 · 조기 증상 · 수술요법 · 인공항문(장루)
- 수술 후 몸의 변화와 식생활 · 장내 환경 변화 · 배변 습관 · 항암 치료 중 식단
- 생존율과 재발 방지 · 병기별 생존율 · 전이 경로 · 정기 추적 관찰
02궁금한 질문과 필요한 영양·식품
7개 파트
- 잘못된 정보 가려내기 · 인터넷의 위험한 정보 · 신뢰할 수 있는 출처 · 근거 수준
- 자주 묻는 질문 7가지 · 음식과 재발 · 영양성분 · 운동 · 장루 · 배변 · 재발 신호
- 장루 · 심리 · 증상 완화 · 오해와 진실 · 심리적 회복 · 국제 가이드라인 4단계
- 수술 후 식단 관리 기준 · 과학적 토대 · 장루 보유 환자 관리 · 항암 중 영양
- 회복을 돕는 영양소 · 단백질 · 식이섬유 · 오메가-3 · 비타민 · 미네랄
- 파이토케미컬 · 라이코펜 · 쿼세틴 · 커큐민 · 알리신 · 시너지 효과
- 장내 마이크로바이옴 · 메타지놈 연구 · 유산균과 비피더스균
03추천 레시피와 식단
레시피 · 식단
- 회복 식단의 기준 · 회복 전략 · 과학적 식단기준 · 수술 부위별 관리
- 수술 후 단계별 식단 · 저잔사 식단 · 장폐색 예방 · 회복 초·중·후기
- 식재료 선정 · 3대 핵심 기준과 회복을 돕는 식재료
- 추천 레시피 12가지 · 기본 9가지와 시그니처 3가지
- 하루 추천식단 3타입 · 아침 · 간식 · 점심 · 저녁 구성
04요리 레시피 영상
시그니처 영상 3종
- 마늘버섯 샐러드 · 양배추·적채·파프리카에 표고버섯과 마늘
- 브로콜리 수프 · 브로콜리와 오분도미를 끓인 수프
- 스크램블 두부 · 두부에 파프리카·양송이·아몬드
05도움이 되는 식품·영양제·주방도구
식품·영양성분 가이드
- 식품 구입 가이드 · 감미료 · 유제품 · 물 · 기름 · 음료
- 곡물 · 콩 · 단백질 고르기 · 쌀 · 퀴노아 · 렌틸 · 두부 · 닭가슴살
- 계란과 발효식품 · 난각번호 읽는 법 · 낫또 · 청국장
- 영양성분 구입 가이드 · 오메가3 · 유산균 · 비타민 · 효소
- 안전한 주방도구 선택 · 냄비 · 프라이팬 · 조리도구 · 보관용기
실제 화면 미리보기
결제 후 보게 될 화면 그대로
- 챕터 1~5 실제 화면 · 주요 섹션을 앱 화면 그대로
- 눌러서 크게 보기 · 글자까지 읽히는 해상도
- 시그니처 레시피·요리 영상 · 어떤 요리가 담겼는지
오픈 준비중인 카테고리
간염·간경변·간암
치유의 한 끼, 간절한 식탁
9월 오픈 예정해독
몸을 가볍게 활력을 되찾는 해독식단
9월 오픈 예정갱년기·골다공증
나를 다시 만나는 건강밥상
9월 오픈 예정역노화식단
젊음을 지키는 식단
10월 오픈 예정담낭염·담석증·담낭암
막힘없는 쓸개밥상
10월 오픈 예정집중력장애·ADHD
또랑또랑 밥상
10월 오픈 예정식도염·위염·위궤양
속쓰림 잡는 한끼
11월 오픈 예정식도암·위암
다시 편안해지는 식탁
11월 오픈 예정치매예방
기억을 키우는 하루 식단
11월 오픈 예정태교음식·이유식
아기 첫 영양 밥상
12월 오픈 예정폐암
맑은 숨, 안심식단
12월 오픈 예정과민성장염·크론병
장 진정 밥상
12월 오픈 예정갑상선저하·갑상선항진
다시 켜는 엔진밥상
2027년 1월 오픈 예정갑상선암
에너지 회복식단
2027년 1월 오픈 예정전립선비대·전립선염
시원한 하루 식단
2027년 1월 오픈 예정퇴행성·류마티스관절염
관절 튼튼식탁
2027년 1월 오픈 예정생리통·생리불순
그날의 마법 밥상
2027년 2월 오픈 예정우울증·불안장애
마음 편한 식탁
2027년 2월 오픈 예정수면장애
꿀잠 부르는 식단
2027년 2월 오픈 예정