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카테고리를 누르면 챕터와 목차가 펼쳐집니다. 어떤 내용이 어떻게 구성되어 있는지 미리 확인하고 시작하세요.
식단 관리 카테고리
Category Film
키성장 & 성조숙증 카테고리에는
어떤 내용이 들어 있을까요?
챕터 구성과 실제 화면
01성조숙증 진단과 발생요인
발생요인 6가지
- 성조숙증의 의미와 진단 · 정의·진단 기준·골연령 측정
- 키에 미치는 영향 · 성장판 조기 폐쇄와 최종 신장
- 병원 치료의 효과와 부작용 · GnRH 작용제 과정과 안전성
- 증가 추세와 발생 요인 · 비만·환경호르몬·식습관 등
02영양소와 피해야 할 음식
6개 섹션
- 성장을 돕는 대량 영양소 · 탄수화물·단백질·지방·식이섬유
- 성장과 면역을 돕는 비타민 · 비타민 D·A·C·E·B군
- 뼈와 호르몬 균형 미네랄 · 칼슘·아연·마그네슘·철분·셀레늄
- 파이토케미칼 · 이소플라본·라이코펜·카테킨 등
- 영양과 병원 치료의 병행 · 병행 관리와 치료 종료 후 관리
- 피해야 할 음식 · 호르몬 균형에 부담을 줄 수 있는 식품
03추천 레시피와 식단
6가지 레시피 · 식단
- 에스트로겐 대사를 돕는 식재료 · 식이섬유·십자화과·발효식품·녹차
- 혈당·호르몬을 안정시키는 식재료 · 통곡물·베리류·마그네슘 식품
- 염증을 낮추는 식재료 · 등푸른 생선·견과류·아연 식품
- 수분 섭취 최적화 · 호르몬 대사·독소 배출을 돕는 수분
- 추천 레시피 6가지 · 성장기에 맞춘 건강 레시피
- 추천 식단 & 외식 전략 · 하루 식단 예시와 외식 대처법
04요리 레시피 영상
시그니처 영상 3종
- 고구마 라떼 · 고구마를 곱게 갈아 만든 따뜻한 라떼
- 요거베리 스무디 · 요거트와 베리를 섞은 스무디
- 홀그레인 크림 리조토 · 통곡물로 만든 크림 리조토
05식생활습관·영양성분·주방도구
식품·영양성분 가이드
- 식품 선택 방법 · 우유·유제품·오분도미·고기·계란·견과류
- 챙기면 좋은 영양성분 · 비타민·항산화·오메가3·미네랄·유산균
- 식생활 루틴 만들기 · 수면·운동·스트레스·블루라이트·환경호르몬
- 안전한 주방도구 선택 · 냄비 · 프라이팬 · 조리도구 · 보관용기
실제 화면 미리보기
결제 후 보게 될 화면 그대로
- 챕터 1~5 실제 화면 · 주요 섹션을 앱 화면 그대로
- 눌러서 크게 보기 · 글자까지 읽히는 해상도
- 시그니처 레시피·요리 영상 · 어떤 요리가 담겼는지
오픈 준비중인 카테고리
간염·간경변·간암
치유의 한 끼, 간절한 식탁
9월 오픈 예정해독
몸을 가볍게 활력을 되찾는 해독식단
9월 오픈 예정갱년기·골다공증
나를 다시 만나는 건강밥상
9월 오픈 예정역노화식단
젊음을 지키는 식단
10월 오픈 예정담낭염·담석증·담낭암
막힘없는 쓸개밥상
10월 오픈 예정집중력장애·ADHD
또랑또랑 밥상
10월 오픈 예정식도염·위염·위궤양
속쓰림 잡는 한끼
11월 오픈 예정식도암·위암
다시 편안해지는 식탁
11월 오픈 예정치매예방
기억을 키우는 하루 식단
11월 오픈 예정태교음식·이유식
아기 첫 영양 밥상
12월 오픈 예정폐암
맑은 숨, 안심식단
12월 오픈 예정과민성장염·크론병
장 진정 밥상
12월 오픈 예정갑상선저하·갑상선항진
다시 켜는 엔진밥상
2027년 1월 오픈 예정갑상선암
에너지 회복식단
2027년 1월 오픈 예정전립선비대·전립선염
시원한 하루 식단
2027년 1월 오픈 예정퇴행성·류마티스관절염
관절 튼튼식탁
2027년 1월 오픈 예정생리통·생리불순
그날의 마법 밥상
2027년 2월 오픈 예정우울증·불안장애
마음 편한 식탁
2027년 2월 오픈 예정수면장애
꿀잠 부르는 식단
2027년 2월 오픈 예정