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카테고리를 누르면 챕터와 목차가 펼쳐집니다. 어떤 내용이 어떻게 구성되어 있는지 미리 확인하고 시작하세요.
식단 관리 카테고리
Category Film
비염·축농증(부비동염) 카테고리에는
어떤 내용이 들어 있을까요?
챕터 구성과 실제 화면
01코의 구조와 비염·부비동염(축농증)의 이해
6개 파트
- 코의 구조와 생체 기능 · 비강 · 비갑개 · 점막 · 부비동 · 자연공
- 비염과 부비동염(축농증)의 차이 · 감기 · 급성 · 만성의 구분
- 무엇이 원인인가 · 구조 · 감염 · 알레르기 · 환경 · 식습관 · 장
- 코가 막히면 생기는 일 · 수면 · 뇌 · 성장기 아동 · 성인의 일상
- 합병증의 위험 · 중이염 · 천식 · 안와 · 두개 내
- 관리와 재발, 그리고 식단 · 표준 관리법과 재발이 반복되는 이유
02궁금증과 도움이 되는 영양소
5개 섹션
- 한국인 비염·부비동염(축농증) 현황 · 유병률 · 사회경제적 비용 · 계절 패턴
- 자주 묻는 질문 8가지 · 수술 · 약 · 코세척 · 민간요법 · 영양성분
- 회복을 돕는 영양소 11가지 · 단백질 · 지방산 · 비타민 · 미네랄
- 파이토케미칼 14가지 · 여러 염증 경로에 동시 작용하는 성분
- 영양성분 섭취 원칙 · 섭취 기간 · 상호작용 · 주의사항
03추천 레시피와 식단
7가지 레시피 · 식단
- 왜 식단이 중요한가 · 약물과 식단의 역할 · 최신 연구
- 수분 섭취와 점막 관리 · 점액의 질을 결정하는 것
- 회복을 돕는 식재료 22가지 · 성분별 작용 기전과 권장량
- 피해야 할 음식과 계절 전략 · 염증 유발 식품 · 봄여름가을겨울
- 추천 레시피 7가지 · 재료·분량·조리법을 그대로 담은 실전 레시피
- 시그니처 레시피 · 챕터 4에서 영상으로 볼 수 있는 대표 3가지
- 하루 추천식단 3타입 · 아침부터 저녁까지 끼니별 구성
04요리 레시피 영상
시그니처 영상 3종
- 면역증강 스무디 · 쌈케일·바나나·사과 스무디
- 영양 밥전 · 퀴노아밥에 채소와 유정란
- 너츠베리 스무디 · 견과와 냉동베리 스무디
05도움이 되는 식품·영양제·주방도구
식품·영양성분 가이드
- 식품 구입 가이드 · 물 · 기름 · 소금 · 곡물 · 과일 · 견과
- 기본 영양성분 선택 · 오메가3 · 단백질 · 비타민 · 유산균
- 기능성 원료 선택 · 식약처 인정 원료와 확인할 표기
- 축적 중인 연구와 근본 관리 · 연구 중인 성분 · 장 환경 회복
- 안전한 주방도구 선택 · 냄비 · 프라이팬 · 조리도구 · 보관용기
실제 화면 미리보기
결제 후 보게 될 화면 그대로
- 챕터 1~5 실제 화면 · 주요 섹션을 앱 화면 그대로
- 눌러서 크게 보기 · 글자까지 읽히는 해상도
- 시그니처 레시피·요리 영상 · 어떤 요리가 담겼는지
오픈 준비중인 카테고리
간염·간경변·간암
치유의 한 끼, 간절한 식탁
9월 오픈 예정해독
몸을 가볍게 활력을 되찾는 해독식단
9월 오픈 예정갱년기·골다공증
나를 다시 만나는 건강밥상
9월 오픈 예정역노화식단
젊음을 지키는 식단
10월 오픈 예정담낭염·담석증·담낭암
막힘없는 쓸개밥상
10월 오픈 예정집중력장애·ADHD
또랑또랑 밥상
10월 오픈 예정식도염·위염·위궤양
속쓰림 잡는 한끼
11월 오픈 예정식도암·위암
다시 편안해지는 식탁
11월 오픈 예정치매예방
기억을 키우는 하루 식단
11월 오픈 예정태교음식·이유식
아기 첫 영양 밥상
12월 오픈 예정폐암
맑은 숨, 안심식단
12월 오픈 예정과민성장염·크론병
장 진정 밥상
12월 오픈 예정갑상선저하·갑상선항진
다시 켜는 엔진밥상
2027년 1월 오픈 예정갑상선암
에너지 회복식단
2027년 1월 오픈 예정전립선비대·전립선염
시원한 하루 식단
2027년 1월 오픈 예정퇴행성·류마티스관절염
관절 튼튼식탁
2027년 1월 오픈 예정생리통·생리불순
그날의 마법 밥상
2027년 2월 오픈 예정우울증·불안장애
마음 편한 식탁
2027년 2월 오픈 예정수면장애
꿀잠 부르는 식단
2027년 2월 오픈 예정